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皆さん関節動かしてますかー？

【ぎっくり腰になる前に⚠️】

「最近、腰が重い…」
「朝起きると腰が痛い」
「靴下を履く時にピキッとしそう」
「このまま動いたら、ぎっくり腰になりそう…」

そんな不安を感じていませんか？

ぎっくり腰は、突然起こるイメージがありますが、
その前から腰や身体に負担が溜まっていることもあります。

☑ 腰の重だるさ
☑ 前かがみが怖い
☑ 寝返りの時に腰が痛む
☑ 長時間座っていると腰がつらい
☑ 以前ぎっくり腰になったことがある

このようなサインを感じている方は、
「まだ動けるから大丈夫」と無理をせず、早めに身体を整えることが大切です。

整体よねでは、腰だけを見るのではなく、
姿勢や身体の動き、股関節や骨盤まわりなども確認しながら、
一人ひとりの状態に合わせてサポートします。

「ぎっくり腰になってから」ではなく、
「ぎっくり腰になる前」のケアも大切です。

腰に不安を感じている方は、
お気軽にご相談ください😊

📩 ご予約・お問い合わせはDMから

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