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【反り腰の方へ】
寝るとき、腰が反ってつらくなっていませんか？

反り腰の方は、仰向けで寝たときに
「腰が浮いている感じがする」
「腰が張って眠りにくい」
と感じることがあります。

そんなときは、

✔ 膝の下にクッションや枕を入れる
✔ 膝を軽く曲げて腰の反りをゆるめる
✔ 横向きなら、膝の間にクッションを入れる

など、腰が楽に感じる姿勢を試してみてください。

大切なのは、
「正しい姿勢で寝る」ことよりも、
自分の身体がリラックスできる姿勢を見つけること。

ただし、反り腰の原因は人によって違います。

骨盤だけではなく、
背骨・股関節・お腹まわり・お尻など、
身体全体の動きを見ていくことが大切です。

「寝ても腰が休まらない」
「朝起きると腰が痛い」
「反り腰をどうにかしたい」

そんな方は、身体の状態を一度チェックしてみませんか？

整体よねでは、身体の動きを確認しながら、
一人ひとりに合わせて施術を行っています。

📩 ご予約・お問い合わせはDMから

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